Sukantara~

hoooo~

sukantara dtg lg~

kali ni ade chance untuk trlibat dlm KOT..

x mcm tahun lps. 

sukantara kali ni amat smooth.

y?

start kul 3. 15, hbes kul 4.30 pm

nmpk x btapa smoothnya sukantara brlangsung..

reflection: 

hurm, 

100 + 800 m  = sgt memenatkan,

lontar peluru = heh, x pyh cerita

lompat jauh = kne lompat lagi jauh 

tp memglah, 100 + 800 m tu..

penat yang amat..

haaaaa,

tulah padahnya x buat fitness / exercises

lemak dh bnyk

anda pun semput..

hahaha~ 

hurm, nk msuk acara pe ye KOT ni?

ntahlh..

memndangkan bdn pun x fit..

nk ambik acara lari2 memg dh outlh..

mebi lompat jauh kot?

we'll seelh.. later~